Es gibt viele Frauen, die sind „einfach sauer“. Einst starke, große, unbesiegbare Frauen bekommen eine zur Seite gekrümmte Wirbelsäule, und werden immer kleiner. Innerhalb kürzester Zeit kann Frau bis zu 15 cm kleiner werden.

All das, weil sie nie über ihre Zukunft nachgedacht haben.

Viele Frauen beginnen zu essen, was immer sie wollen, wenn die Kinder erst einmal groß sind und/oder aus dem Haus. Und zum größten Teil ist dies bereits der  Anfang vom Ende.

Natürlich haben das Rauchen, keine Bewegung, usw. auch dazu beigetragen, dass eine Kalziumreiche pflanzliche Nahrung nicht mehr helfen kann. …

Lass das NICHT deinem zukünftigen Selbst passieren! Alles, was wir heute tun, wird unseren Körper in Zukunft entsetzlich, schmerzhaft, traurig oder auch positiv beeinflussen! MAGNESIUM – ist der Schlüssel zu starken Knochen und zur Vermeidung von Osteoporose – es hilft, die Verkalkung des Körpers aufzulösen. Magnesium entspannt sich, während Kalzium erstarrt, aushärtet usw. Wir brauchen viel mehr Magnesium als Kalzium. Fast jeder Mensch hat einen gefährlichen Magnesiummangel, was zu Verkalkung UND Herzkrankheit führt.
Es ist jetzt an der Zeit, sich auf die späteren Jahre vorzubereiten (wenn die Dinge beginnen, im Körper falsch zu laufen).

HEUTE! KEINE Kalzium raubenden Tierprodukte mehr, ein paar Teelöffel Magnesium pro Tag, pflanzliche Ernährung reich an Kalzium, Bewegung, Stretching …

Knochen …

Beinahe alle Nahrungsmittel enthalten Kalzium, so dass es dort keinen Mangel gibt, aber damit Kalzium in den Körper aufgenommen werden kann, ist Magnesium notwendig und fast alle Menschen sind dort sehr schwach bestückt in dem Bereich.

Kümmern Sie sich nicht um extra Kalzium – nehmen Sie MAGNESIUM !!! (1 Teelöffel 3x pro Tag in Wasser) Richtige Mengen an Magensäure sind für die Kalziumaufnahme und die meisten erforderlich Menschen sind arm an Magensäure.

Magensäure…

Die meisten Menschen sind tatsächlich schwach an Magensäure (HCL). Es ist zu schwach, um es richtig zu verdauen, was zu halb verdautem Essen führt, was Gas bedeutet, vergierendes Essen und Krankheit vergärt. (Zucker beschleunigt und verschlimmert).

Unverdaute Nahrung bedeutet auch Mangelerscheinungen, was bedeutet, dass wir langsam krank werden und Krankheiten auslösen. Magensäurespiegel können durch den Konsum von grünen Smoothies (flüssige Salate), wo die Hälfte aus dunklem Blattgemüse und der Rest von Früchten  zurück gebracht werden kann.

Auch 2 Esslöffel Apfelessig in Wasser mehrmals am Tag tun gut.

Nehmen Sie auch, TMG (Trimethylglycin), Meersalz, 50 mg Zink täglich mit einer Mahlzeit und B-Vitamine. Entgegen der landläufigen Meinung schwächen Fleisch, Milch und Tier Produkte unsere Knochen.

Schlecht und schädigend für die Knochen sind:

• raffinierte verarbeitete Lebensmittel

• Fleisch, – tierische Proteine ​​blockieren die Aufnahme von Mineralien wie Kalzium. Rindfleisch beraubt tatsächlich Kalzium

• Milch – bricht tatsächlich Knochen ab – blockiert die Kalziumaufnahme, Phosphor entmineralisiert

• Sodas verursachen ein Phosphorungleichgewicht, das Knochen wegspült

• Steroide wie Hydrocortison, Cortison, Prednison

• Rauch – macht Knochen brüchiger (Betrachten Sie Ihre Nägel als Zeichen)

• Aluminium in Töpfen, Antazida, Deodorants

• Schilddrüsenmedikament L-Thyroxin

• Anti-Anfall Medikamente wie Phentytoin und Phenobarbital

• verschreibungspflichtige Diuretika

• Heparin (Blutverdünner)

• Stimulanzien wie No-Doz • Ibuprofin • NSAIDs

• Es besteht eine direkte Verbindung zwischen Fluorid in Trinkwasser und Hüfte Frakturen

• niedrige Magensäure (und Antazida), alkalische Wasser Block Kalzium Resorption und verschlimmert Arthritis

ZEICHEN, DIE IHRE KNOCHEN SCHWÄCHEN

-graues Haar

-dünne Haut

– Zahnfleischerkrankungen, viel Plaque an den Zähnen

-brüchige Nägel

– Gelenk- und Sehnenschmerzen

-Muskelschwäche

-chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich

GUT FÜR KNOCHEN-

• MAGNESIUM *** – erhöht den Calciumgehalt in den Knochen. 1

Teelöffel. 3x Tag

• INGWER,
• grüne Pflanzenpulver (ich nehme Green Formular, und Hawaiian Spirulina)
• Gräser (Gerste, Weizengras, Alfalfa), viele grüne Blattgemüse

ist das Beste

• Alfalfa – ideal für starke Knochen!
• C, D, K, Calcium, Magnesium, Schwefel, Siliciumdioxid, Zink
• Probiotika am Anfang und am Ende des Tages
• Seegemüse *** super wichtig- (geladen mit Calcium, Eisen, Jod, Kalium,Magnesium usw.) wie  SEA MOSS
• Vitamin C – verbessert die Kalziumaufnahme in Knochen-
• Papayas, Kiwi, Erdbeere, Paprika, Brokkoli und super pflanzliches Vitamin C
• Aloe Vera,
• Sonnenlicht (Vit K und D), benötigt für starke Knochenbildung. Mangel an Sonnenlicht schwächt Knochen
• Sesamsamen, – reich an Kalzium und Mineralien. Mache deine eigene Milch mit Sesamsamen Mandeln – machen Sie Ihre eigene Mandelmilch
• Nährhefe, reich an B – Vitaminen und
• Aminosäuren, Protein
• * Silica * – das Schlüsselmineral für Knochen. Am meisten absorbierbare Quelle ist hier Bambus,  andere Quellen – Ocra, Brennnesseln
• Brennnesseln sind auch extrem reich an Mineralien, Kalzium und Kieselsäure. Hat viel Vitamin C für die Kalziumaufnahme, baut Kollagen auf. Hat Vit K für starke Knochen, groß entzündungshemmend.
• Heidelbeere,
• CoQ10
• Gelee Royale,
• Karottensaft,
• Alfalfasaft,
• Süßholzwurzel – verhindert Knochenverlust durch Hormonverstärkung
• Klettenwurzel reich an Mineralien für Knochen,