Hallo, und guten Morgen

Heute Morgen haben wir gute Nachrichten für alle, die auf ihren Kaffee am Morgen oder im Laufe des Tages einfach nicht verzichten können!

Kaffee ist nicht nur durch seine Stoffwechsel anregenden und wach machenden Eigenschaften ein beliebtes Genussmittel, das dem einen oder anderen schon durch einen anstrengenden und langen Tag geholfen hat. Es gibt noch einen weiteren, ganz erstaunlichen Vorteil von Kaffee:

Zahlreiche Studien konnten in den vergangenen Jahren einen Zusammenhang zwischen Kaffeegenuss und einem geringeren Diabetes Typ 2-Risiko nachweisen, so zum Beispiel die Hoorn-Studie, bei der anhand von 17.111 gesunden Probanden, die über mehrere Jahre unter Beobachtung standen, festgestellt wurde: Je mehr Kaffee die Probanden zu sich nahmen, desto seltener trat bei ihnen Diabetes Typ 2 auf.

Im Blut der Probanden konnten Substanzen wie Koffein, Paraxanthin und Theophyllin nachgewiesen werden, die den Glukosestoffwechsel positiv beeinflussen.

Dennoch hat auch Kaffeegenuss wie so vieles andere eine Kehrseite. Zwei Aspekte sollten Sie dabei unbedingt beachten:

1. Der Genuss von Kaffee sollte moderat sein, andernfalls drohen Schlafprobleme, Herzrasen und Unruhezustände. Bei den Probanden, die in der Hoorn-Studie mehr als 7 Tassen Kaffee pro Tag zu sich nahmen, konnte das Auftreten von Diabetes Typ 2 zwar halbiert werden, aber zu welchem Preis?
2. Die positive Wirkung auf den Blutzucker gilt nur für ungesüßten und schwarzen Kaffee. Der Grund dafür ist folgender: Das in Kaffee enthaltene Koffein verursacht eine kurzfristige Insulinunempfindlichkeit, doch genau dieses Insulin benötigen Sie, wenn sich zusätzlich Zucker durch gesüßten Kaffee in Ihrem Körper befindet. Da Ihre Körperzellen durch das Koffein unempfindlich auf Insulin reagieren, muss Ihr Körper mehr und mehr Insulin produzieren, wodurch aber auch die Fettspeicherungsmechanismen aktiviert werden.

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die diese “flüssigen Kohlenhydrate” (Kaffee + Zucker) zu sich nehmen, eine sehr hohe Neigung zu Übergewicht und sogar zur Fettsucht haben…

Kaffee in Kombination mit Zucker ist somit einer der schädlichsten Cocktails, den Sie Ihrem Körper zuführen können!

copyright Bodyfokus.de – mit herzlichem Dank